dieta na wzrost

Dorzucam ankietę. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 64 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: -białko: 220/250 -węglowodany: 500dzien -tłuszcz:80 dzień 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy teraz enan 250 e4d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 75 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: 3200kcal -białko: 200g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 100mg e2d 8. TRENING: 5xtyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:95 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:68 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:2 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 210 -przysiad: 200

1. WIEK: 30 2. WAGA: 60 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 31 -klatka: 91 -udo: 45 -talia: 68 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: 4,0 -tłuszcz: 1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 20 12. [...]

1.WIEK: 23 lata 2.WAGA: 95 kg 3.WZROST: 184 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 42 cm KLATA: 120 cm UDO: 65 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA BIALKO: 35 gr każdy posiłek WEGLOWDANY: 50 gr każdy posiłek TLUSZCZ: 10 gram każdy posiłek 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6, głównie metanabol i omnadren z dużymi przerwami w treningach z powodu kontuzji [...]

Racja już się poprawiam:: 1.WIEK: 26 2.WAGA: 77 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 108 UDO: TALIA: 80-83 5.STAZ NA SILOWNI : 3 lata 6.DIETA BIALKO: 1,5 g/kg WEGLOWDANY: ile się uda TLUSZCZ: w normie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. omka 10 st; 2 deka 12st+anabol200tab 8.TRENING: 2-1-2-1 9.CEL CYKLU: [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 75 3. WZROST:173 4. WYMIARY: nie wiem -biceps: 38 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wgl 6. DIETA: jakas jest ale nie przywiazuje do niej zbytniu uwagi -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden 8. TRENING: boks 9. CEL CYKLU: == 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ? -udo: 68 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat w kratke, teraz ~2 lata bez przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za łepka ~80t ruskiej mety, ogólnie nie dokończyłem bo mi matka znalazła %-) 8. TRENING: Dzień 1: [...]

Płeć : Meżczyzna Wiek : 47 Waga : około 90 Wzrost : 175 Cel treningowy : nie wiem jak określić, ale bardziej jako rzeźba. Staż treningowy na siłowni : po długieeej przerwie - wiec nowicjusz Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia klasy średniej Dieta : brak [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 67 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: słaba, nie ułożona -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 182 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : Rok*********e inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, sztangielki, drążek i obciążenie. Dieta : Jets Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak

daj ankietę . WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 100.5 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3lata 6. DIETA: 90% -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: nie , bardzo malo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: suchy miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:97 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:118 -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko:3/3,5 -węglowodany:4-6 -tłuszcz:1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo/wino , prop z boldem / enan z deca 14 tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 120 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 105 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:pare latek 6. DIETA: MASA -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: co bralem: krotki-tesc, tren, master,npp. Dlugi-tesc, mix, deka. Oral-meta, wino 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 70.5 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 109 -udo: 58 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 6. DIETA: -białko: 3.5-4 -węglowodany: 5.7 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I: 200 mety. II test ethante 20 ml 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa ,siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:96 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:65 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4,5 6. DIETA: -białko:2,2 -węglowodany:1,8 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta/prop+wino/sustanon+wino /boldek 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:14mieś 11. POZIOM [...]